Артроз колінного суглоба – це захворювання, при якому суглобові поверхні поступово руйнуються і завдають біль та дискомфорту при русі. Через це багато людей з артрозом колінного суглоба стикаються з обмеженнями в активності та бояться ходити на тривалі відстані.

Однак, не всі пацієнти з артрозом колінного суглоба мають повністю виключати ходьбу зі свого життя. У деяких випадках, при дотриманні певних рекомендацій, тривала ходьба може бути корисною і навіть рекомендованою для збереження рухливості та зміцнення м'язів навколо колінного суглоба.

Ключовим фактором у визначенні можливості довгої ходьби при артрозі колінного суглоба є ступінь тяжкості захворювання. У початковій та середній стадіях артрозу, коли пошкодження суглобів не надто серйозне, медики можуть рекомендувати збереження активного способу життя та нарощування фізичної активності за допомогою тривалої ходьби.

Чи можна швидко ходити при артрозі колінного суглоба?

При появі артрозу руху в колінах повинні стати обережнішими і простішими, виключаються багаторазові повтори, ривки і різкі випади. Слід уникати необдуманих навантажень. Навіть ходьба при артрозі не повинна бути тривалою, оскільки наднавантаження на суглоби сприятиме подальшому їх руйнуванню..

Що не любить артроз?

Заборонено рибу в смаженому, копченому, маринованому вигляді. МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ: Сметана, вершки, жирний сир. ХЛІБ: Не допускається здоба, дріжджова випічка, висококалорійні кремові кондитерські вироби. ОВОЧІ: Не можна вживати овочі в консервованому вигляді.

Чи можна під час артрозу підніматися сходами?

Мимо тривалих піших прогулянок, ми не рекомендуємо також хворим з артрозом колінного суглоба підніматися та спускатися сходами. Важко буде підніматися і спускатися сходами хворому, у якого артроз колінного суглоба. Також шкідливо сидіти навпочіпки і сильно згинати коліна.

Як зупинити артроз колінного суглоба?

Вилікувати артроз можна за допомогою операції із заміни суглобів (ендопротезування). Фізіотерапія, медикаменти та інші способи допоможуть лише сповільнити прогрес захворювання.