Повна відмова від солі чреватий дефіцитом натрію, який неодмінно призведе до появи головного болю, виникнення м'язової слабкості, судом, нудоти, погіршення апетиту, порушення травлення, падіння артеріального тиску, регулярних запаморочень.

Повна відмова від солі загрожує дефіцитом натрію, який у перспективі може призвести до інсульту або інфаркту. Особливо небезпечна відмова від продукту для тих, хто активно займається спортом або регулярно відвідує спортзал. Про це розповіла терапевт та дієтолог Ірина Попова.

3 місяці Експерти розповіли, як довго можна прожити без солі – як виявилося близько 2-3 місяців, потім починаються незворотні процеси в організмі через відсутність натрію. Тому, як мінімум, потрібно вживати продукти з вмістом натрію, якщо ви не солите їжу, пише Sun.