Це джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. Завдяки ним горіхи покращують пам`ять і концентрацію уваги, знімають нервову напругу та стрес. Крім того, горіхи містять вітамін В, магній і незамінні амінокислоти триптофан і ізолейцин.

Що лікує грецький горіх?

В медицині препарати Волоського горіха використовують як в'яжучі засоби при проносах. Також вважається, рослина здатна підвищувати кількість вітаміну С в організмі. Велику користь препарати Грецького горіху мають при шлункових і кишкових кровотечах та при кровоточивому діатезі.

Що буде якщо кожен день їсти горіхи?

Щонайменше 12 грамів горіхів на день знижують ризик інсульту. Регулярне споживання горіхів покращує баланс ліпопротеїнів крові і знижує загальний рівень холестерину. Кеш

Кому не можна їсти горіхи?

З обережністю його слід вживати людям, схильним до алергій. Волоський горіх не можна їсти при псоріазі, екземі, нейродерміті та інших шкірних захворюваннях, оскільки продукт може загострити хворобу. При хворобах кишечника і підшлункової залози вживати горіх небажано. Кеш

Горіхи в раціоні – чим корисні і важливі для здоров’я людини
Горіхи є одним з найбагатших джерел поживних речовин. У 28-ми грамах цього продукту міститься приблизно 173 калорії, 5 грамів білка, 16 грамів жирів, 6 грамів вуглеводів і 3 грами клітковини. Більш того, в вищевказаному обсязі горіхів міститься велика кількість вітамінів і мінералів, що …