Готувати гречку з кефіром дуже просто:Промийте дві повні столові ложки гречки в холодній воді, а потім обдайте крупу окропом. Коли вода стіче, покладіть гречку в чашку або миску і залийте 200 мл кефіру і залиште на ніч у холодильнику. Гречка з кефіром вранці буде готова до вживання.26 січ. 2023 р.

Як правильно вживати гречку з кефіром?

Не можна солити і перчити кашу, зате можна запивати кефіром. Гречку можна їсти без обмежень, кефір краще вибирати нежирний (1-2 %). Також можна приготувати гречку для схуднення, залиту кефіром. Увечері крупу залити кефіром у пропорції 0,5 склянки гречки і 1,5 склянки кефіру.

Як замочити гречку на ніч?

Гречку можна зовсім не варити, а замочити у воді на кілька годин або на ніч. Щоб зробити її смачнішою, ви можете замочити зерна в яблучному, томатному або буряковому соку. Або взагалі використовувати для цього заварений холодний зелений чай.

Коли краще пити кефір з льоном?

Багато лікарів рекомендують вживати насіння льон з кефіром на сніданок – таке гартування організму з самого ранку забезпечує надійне протистояння бактеріям. Саме тому що вони мають підвищені антибактеріальними властивостями і дуже ефективні в осінньо-зимовий період розвитку різноманітних вірусів.

Гречка на кефире на завтрак. Полезный завтрак. Идеальное …
Гречка на кефире на завтрак – идеальное начало дня! Быстро готовится, полезное питание.Насыщает организм …