Сильний метеоризм – це стан, при якому в шлунку та кишечнику накопичується надмірна кількість газів. Це може викликати дискомфорт, біль та здуття живота. Для покращення стану та зниження метеоризму рекомендується звернути увагу на своє харчування та вибирати продукти, які можуть допомогти впоратися з цією проблемою.

Одним із продуктів, що рекомендуються при сильному метеоризмі, є свіжий імбир. Імбир має антиспазматичні властивості, сприяє розслабленню м'язів шлунка та кишечника, що допомагає в усуненні дискомфорту та зниженні здуття. Крім того, імбир стимулює травлення та покращує обмін газів в організмі.

Ще одним корисним продуктом за сильного метеоризму є йогурт. Йогурт містить пробіотики – корисні бактерії, які сприяють нормалізації роботи травної системи. Вони допомагають врегулювати баланс мікрофлори у шлунку та кишечнику, що може зменшити прояви метеоризму. Крім того, йогурт містить кальцій, який сприяє зниженню здуття та підтримці здоров'я кишечника.

Що робити за дуже сильного метеоризму?

Якщо вас часто турбує здуття живота, то увімкніть у меню відварений рис, гречану кашу, запечені овочі та фрукти, нежирну рибу та птицю, яйця некруто. З молочних продуктів залиште тільки кефір та ряжанку."Полісорб", "Ентерол", "Ентеросгель" поглинають гази, пригнічують бродіння та виводять токсини.

Що не можна їсти за сильного метеоризму?

Насамперед рекомендується зменшити споживання продуктів, які сприяють утворенню газів у кишечнику. До таких продуктів належать боби, газовані напої, капуста, перець, цибуля, свіжі яблука та груші.

Як зробити, щоб вийшли всі гази?

Як усунути здуття живота

1. Немає продуктів, що викликають бродіння.
2. На ніч випити трав'яний чай, що нормалізує травні процеси.
3. Збільшити рухову активність.
4. Робити дихальні вправи та просту зарядку.
5. Приймати за необхідності препарати-абсорбенти.

Що прийняти, щоб вийшли гази?

Добре зарекомендували себе препарати з групи "піногасників", такі як Еспумізан, Гастал, Боботик. Вони сприяють розпаду оболонок газових бульбашок та поглинання їх.