Бананове пюре є популярним та смачним десертом, яким усім нам приємно насолоджуватися. Однак, крім свого прекрасного смаку, бананове пюре також має безліч корисних властивостей, які здатні благотворно впливати на наше здоров'я та фізичний стан.

По-перше, бананове пюре є чудовим джерелом енергії. Банани містять високу концентрацію вуглеводів, які є основним джерелом енергії нашого організму. Тому вживання бананового пюре перед тренуваннями або фізичними навантаженнями допоможе вам підтримати високий рівень активності та покращити ефективність тренувань.

По-друге, бананове пюре багате на поживні речовини, такі як вітаміни та мінерали, які важливі для нормального функціонування організму. Банани містять велику кількість вітаміну С, який є потужним антиоксидантом і здатний зміцнити імунітет, захистити від вірусних та застудних захворювань. Крім того, банани містять вітамін В6, який бере участь у багатьох процесах обміну речовин та нормалізує нервову систему.

Коли можна давати пюре із банана?

Багатьох матусь цікавить, з якого віку можна давати банан у прикорм малютці. Якщо Вашому малюку виповнилося 6 місяців, і він вже хоча б 3-4 тижні із задоволенням їсть овочеві пюре або молочні кашки, матусям можна починати знайомити його зі смаком смачних та корисних фруктів. Збережена копія

Як банан діє на кишечник?

Банани покращують травлення Ці речовини необхідні здорової мікрофлори кишечника. Крім того, ці фрукти містять необхідну для травлення клітковину. Дослідження показали, що включення бананів до раціону допомагає нормалізувати стілець у людей, які страждають як запорами, так і діареєю.

Чи можна їсти банани щодня?

Здорові люди, які мають також добрий метаболізм і худорляву фігуру, можуть їсти банани щодня.. Але навіть їм не рекомендується вживати більше двох фруктів, причому невеликих за розміром.