У період грудного вигодовування здоров'я та благополуччя дитини є основними пріоритетами для матері-годувальниці. Харчування відіграє важливу роль у формуванні правильного розвитку малюка та якості грудного молока. Тому, щоб забезпечити оптимальне харчування малюка та уникнути можливих проблем зі здоров'ям, слід уникати деяких продуктів під час годування.
Гострий та пряний харчовий стиль, хоча може бути приємним для дорослих, може завдати шкоди організму дитини. При годуванні груддю слід обмежити споживання гострих спецій, перцю, часнику, цибулі та інших ароматних продуктів, які можуть викликати у дитини кольки, алергічні реакції або просто зіпсувати апетит.
Однак не тільки гострі та ароматні продукти можуть бути шкідливими під час грудного вигодовування. Деякі молочні продукти, такі як сири з пліснявою, занадто жирні сири або морозиво можуть викликати харчову алергію у дитини або викликати її розлад шлунка. Тому, при годівлі грудьми, рекомендується обмежити споживання цих продуктів або виключити їх з раціону.
| Продукти | Причина |
|---|---|
| Кава | Містить кофеїн, який може негативно впливати на здоров'я та сон дитини. |
| Алкоголь | Алкоголь може проникати у грудне молоко та завдавати шкоди здоров'ю дитини. |
| Гострі спеції | Гострі спеції можуть викликати роздратування у дитини та змінювати смак грудного молока. |
| Цитрусові фрукти | Деяким дітям може не підійти кислотність цитрусових і можуть викликати алергічну реакцію. |
| Арахіс | Багато дітей мають алергію на арахіс, тому краще уникати його споживання під час грудного вигодовування. |
Чого категорично не можна їсти мамі, що годує?
Від яких продуктів потрібно відмовитись на ГВ?
- Будь-які алергени. Сюди належать яйця, шоколад, цитрусові.
- Гриби. Цей продукт заборонено вживати як годуючим мамам, так і дітям, які не досягли семирічного віку.
- Напівфабрикати. …
- Копченості. …
- Соління. …
- Газовані напої. …
- Кава.
Збережена копія
Які продукти слід виключити з раціону мами, що годує?
Ось продукти, які часто забороняють педіатри
- Коров'яче молоко. …
- Риба. …
- Продукти, від яких у мами утворюється газоутворення. …
- Часник, прянощі, спеції можуть змінювати смак грудного молока, але це не означає, що їх потрібно виключити. …
- Алкоголь. …
- Термічно необроблені продукти тваринного походження. …
- Кава.
Що можна і що не можна їсти мамі, що годує в перший місяць?
У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи і хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».
Залишити відповідь