Чи можна займатися пілатес при болях у спині?

Пілатес не випадково став одним із найпопулярніших напрямків у фітнесі. Він допомагає легко та безпечно зміцнити м'язи, позбутися болю та дискомфорту у спині. При цьому підходить навіть людям, які мають проблеми з цією областю. Їм пілатес рекомендований насамперед.

Коли не можна займатися пілатес?

Пілатесом не рекомендується займатися людям із сильним плоскостопістю чи сколіозом. Він також категорично заборонений за наявності ушкоджень хребта. Крім того, він протипоказаний при психічних захворюваннях, оскільки заняття ґрунтуються на концентрації на сприйнятті власного тіла.