Які овочі треба їсти восени?

Які овочі, фрукти та ягоди варто є восениЩоб найближчим часом підтримати імунітет, ми запитали у лікарів.

• Морква …
• Гарбуз …
• Кукурудза …
• При цьому консервована кукурудза, запевняють у Росспоживнагляді, зберігає практично всі корисні якості, що містяться у свіжій.

Як зміцнити організм восени?

Допомогти імунній системі захищати організм в осінній період можна кількома способами:

1. Харчуватися правильно та збалансовано. …
2. Займатися спортом. …
3. Висипатись. …
4. Загартовування. …
5. Відмова від шкідливих звичок. …
6. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси або БАДи після консультації з лікарем.