Кому не можна чорнослив?

Чорнослив протипоказаний до вживання людям, які хворіють на діабет та ожиріння, адже його часто обробляють цукровим сиропом. Також чорнослив не радять вживати матерям, які годують грудьми.

Для чого їсти чорнослив?

У складі сухофрукту є калій, який робить його важливим для здоров'я серцево-судинної системи та зниження ризиків виникнення інфарктів та інсультів. Чорнослив містить багато клітковини та сорбіту – натурального цукру, який втягує вологу у травний тракт, тим самим покращуючи його роботу.

Як часто можна їсти чорнослив?

Скільки необхідно чорносливу, і як додати його в раціон Доктор Хушманд радить 40-50 г сухофруктів — це приблизно 5-6 плодів. Якщо ви не звикли до чорносливу і продуктів із нього — пюре і компотів — починайте з 1-2 фруктів і поступово збільшуй кількість.

Чорнослив і зливу: в чому різниця, основні відмінності
Слива і чорнослив – це одне і те ж, але в різних видах. Перше представляє собою свіжі плоди дерева родини розових, а друге – сухофрукт.