Що треба їсти на ніч щоб схуднути?

Вечеряти краще всього чимось легким. Це можуть бути овочі, якийсь легкий білок — омлет, варене яйце або молочні продукти. Не обов'язково прагнути до того, щоб білок був у кожному прийомі їжі, досить з'їсти його один раз на день.

Що з’їсти на вечерю без жирів?

Відварені овочі Приготовлені на пару овочі (броколі, морква, буряк) без олії і та солі відмінно втамують голод. Така вечеря ніяк не позначиться на фігурі, якщо порція не перевищує 250 грамів. А от картопля та бобові тяжко переварюються організмом, тому краще відмовитися від цих продуктів на ніч. Кеш

Що можна їсти на пізню вечерю?

Для пізньої вечері підійдуть продукти, які містять мало жирів і мало швидких вуглеводів. Наприклад, можна зробити овочевий смузі – він допоможе вам вгамувати голод і наситить організм вітамінами. Змішайте стебло селери, томат, огірок і базилік – вийде ароматний і смачний напій, яким цілком можна перекусити.

Що з’їсти перед сном, якщо голод не дає заснути – топ-5 корис…