Як можна боротися із забудькуватістю?

Що робити, якщо погіршується пам'ять

1. Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
2. Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
3. Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.

Збережена копія

Що робити, якщо я все забуваю?

Що робити?

1. Виконувати вправи на розвиток уваги Купуйте красиву рамку, вставте в неї аркуш із якимось віршем і повісьте на видному місці. …
2. Працювати з тілом.
3. Не прагнути зробити Усе …
4. Грати в асоціації …
5. Розвивати чуттєвість