До основних істотних факторів, які впливають на тривалість життя людини, відносять стать, спадковість, доступний рівень охорони здоров'я та гігієни, дієту та якість їжі, рівень фізичної активності, образ життя, соціальне середовище, рівень споживання

Зменшують тривалість життя:

• Куріння. Ця шкідлива звичка спричиняє 30% усіх пухлин людини.
• Сон при світлі. Спати потрібно із закритими щільними шторами, щоб світло з вулиці не потрапляло до кімнати, або з пов'язкою на очах. Особливо це важливо для мешканців північних широт, де влітку білі ночі.

Основними причинами скорочення очікуваної тривалості життя 30-річних чоловіків та жінок виявилися куріння (6,6 та 5,5 року відповідно), діабет (6,5 та 5,3 роки) та сильний стрес (2,8 та 2,3 роки).