Гранатовий сік – це напій, який одержують із соковитих зерен гранату. Він має високі дієтичні властивості і є цінним джерелом вітамінів і мінералів. В даний час гранатовий сік користується великою популярністю, оскільки багато хто вважає його корисним для здоров'я.

Але скільки гранатового соку можна пити на день? На це питання немає однозначної відповіді, оскільки все залежить від конкретних факторів, таких як вік, стать, загальний стан здоров'я та цілі споживання. Однак, як правило, рекомендується вживати гранатовий сік у помірній кількості.

Дослідження показують, що доза гранатового соку на день може змінюватись від 100 до 250 мілілітрів. Але слід пам'ятати, що вживання гранатового соку у великих кількостях може спричинити небажані побічні ефекти, такі як розлади шлунка і підвищення рівня цукру в крові. Тому перед вживанням гранатового соку варто проконсультуватися з лікарем чи дієтологом.

Твоє прохання схоже на генерацію команди коду. Ось одне можливе рішення:
“`HTML

““
Це проста таблиця з двома стовпцями: "Вік" та "Кількість соку, мл". Можливо, ти захочеш додати більше інформації чи стилів до цієї таблиці. Але це основа, де можна побудувати.

Скільки на день пити гранатовий сік?

Безпечна добова норма гранатового соку становить 200-250 мл (одна склянка).

Як часто можна пити гранатовий сік?

Якщо немає протипоказань, лікарі рекомендують вживати 100-150 мл гранатового соку на день.

Коли не можна пити гранатовий сік?

Гранатовий сік забороняється пити при виразці шлунка та гастритах з підвищеною кислотністю. Пити його можна лише розбавленим водою. Тому людям, які мають ці захворювання, краще відмовитись від гранату. Також не рекомендують пити гранатовий сік дітям віком до 1 року.

Як і коли найкраще пити гранатовий сік?

Гранатовий сік допомагає засвоєння заліза, оскільки містить аскорбінову кислоту. Тому корисно вживати сік після їди, особливо якщо це білкова, м'ясна їжа.