Скільки клітковини в гречці?

Вівсяні пластівці, гречка, перловка і висівки також багаті клітковиною — в 1 чашці цих круп близько 6-7 г харчових волокон.

Що входить в гречку?

Завдяки цьому гречка у своєму складі містить лише корисні елементи. Вона багата на велику кількість мінералів, таких як: магній, калій, сірка, бор, фосфор, кремній, хлор, заліза, натрій, мідь, йод, фтор, кобальт, цинк, марганець. Також до її складу входять такі вітаміни: А, Е, С, РР, вітаміни групи В, бера-каротин.

Скільки калорій в 100 грамах вареної гречки?

120 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г. Гречка є неймовірно корисною: містить повільні вуглеводи, що забезпечують відчуття ситості, залізо, яке важливе для всього організму і зокрема для крові, а також велику кількість вітамінів групи В і вітаміну Е.

Гречка: калорійність на 100 грам, БЖУ, харчова …
Калорійність сухої гречки становить 313 ккал в 100 р. Вміст білків – 12,6 г, вуглеводів – 62,1 г, жирів – 3,3 р. Поживна цінність крупи змінюється в процесі приготування.