Відомо, що калина є однією з найпопулярніших лікарських рослин, що використовуються для зниження тиску. Але як правильно приймати калину, щоб отримати максимальну користь? У цій статті ми розповімо вам про кілька методів прийому цієї корисної рослини та про те, як вибрати найбільш ефективний спосіб залежно від вашого індивідуального стану та переваг.
Перший і найпростіший спосіб прийняти калину – це приготувати чай із сухих ягід рослини. Для цього вам знадобляться 1-2 столові ложки сушених ягід та 200 мл окропу. Заваріть калину в кухлі, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10-15 хвилин. Після цього чай можна процідити та пити перед їжею або у будь-який інший час дня. Особливо рекомендується вживати його вранці, щоб тонізувати організм та підготуватися до активного дня.
Ще один спосіб прийому калини – це використання її як компонент у салатах або смузі. Для цього вам знадобляться свіжі ягоди калини, які можна придбати в супермаркеті або виростити самостійно, якщо у вас є можливість. Додайте невелику кількість ягід у свій улюблений салат чи смузі, щоб отримати не лише корисні речовини, але й приємний смак. Однак будьте обережними, оскільки калина може мати неприємний кислий присмак, тому рекомендується додавати її поступово і пробувати, щоб знайти оптимальну кількість.
| Крок | Дія |
|---|---|
| Крок 1 | Приготуйте чашку або склянку з окропом |
| Крок 2 | Виберіть зручне місце для проведення процедури |
| Крок 3 | Покладіть на дно контейнера трав'яний пакетик або квітку калини |
| Крок 4 | Залийте окропом калину і закрийте контейнер кришкою або тарілкою |
| Крок 5 | Дайте настоятися калині 10-15 хвилин |
| Крок 6 | Зручно розташуйтеся та приготуйтеся до процедури |
| Крок 7 | Зніміть кришку або тарілку з контейнера та вдихайте пари калини. Можна прикрити голову рушником або хусткою для посилення ефекту |
| Крок 8 | Вдихайте пари калини глибоко та повільно, затримуючи дихання на кілька секунд |
| Крок 9 | За потреби повторіть процедуру кілька разів протягом дня |
| Крок 10 | Після закінчення процедури видихніть глибоко і відчуйте розслаблення та освіження |
Як брати калину від підвищеного тиску?
Пити по 0,5 склянки 3-4 десь у день. Такий напій знижує також артеріальний тиск, корисний хворим на атеросклероз.
Як приймати калину до їди чи після?
Пити перед їжею по півсклянки. Калина відома хорошими заспокійливими властивостями і застосовується при неврозах, безсонні та стресах. Для цього 25 г ягід розтирають у ступці та заливають 600 мл окропу, після чого настоюють три години і проціджують. П'ють чотири рази на день по половині склянки до їди.
Як діє калина на артеріальний тиск?
Зниження артеріального тиску. За даними наукових досліджень, 10-20% росіян відчувають дефіцит вітаміну С. При регулярному вживанні калини розслаблюється гладка мускулатура та розширюються судинизавдяки чому в народній медицині цю ягоду часто використовують при лікуванні гіпертонії.
Залишити відповідь