Як заспокоїти себе перед нарадою?

Впоратися самотужки

1. Фіксуйте ціль. Швидше за все, ви страждаєте не просто так: ваш виступ потрібний для досягнення певної мети. …
2. Тренуйтеся у спокійній обстановці. Будинки перед дзеркалом відпрацюйте свій виступ. …
3. Використовуйте риторичні прийоми. …
4. Невербальні сигнали. …
5. Можливості аутотренінгу.

Збережена копіяПохожі

Що зробити, щоб не хвилюватися перед виступом?

Разом із сервісом відеоконференцій SberJazz розповідаємо, як знизити тривогу перед виступом і які методи використати, щоб справити гарне враження на аудиторію.

1. Відокремте абстрактний страх від конкретних відчуттів у тілі.
2. Змініть фокус …
3. Попрацюйте над голосом.
4. Говоріть повільніше …
5. Використовуйте сильні пози