Гантелі – це один з найпопулярніших видів спортивного інвентарю. Вони являють собою вантажі, закріплені на рукоятках, які служать для тренування м'язів рук, плечей, грудей та спини. Гантелі працюють на принципі опору, дозволяючи збільшувати або зменшувати навантаження залежно від рівня фізичної підготовки та тренувальних цілей.

Існує безліч різних видів гантелей з різною конструкцією та назвами. Одним із найпоширеніших типів є гантелі з фіксованою вагою, які мають постійне значення вантажу. Також є гантелі змінної ваги, які дозволяють регулювати навантаження шляхом додавання або видалення дисків.

Іншими популярними варіантами гантелі є кеттбелли та ергономічні гантелі. Кеттлбелли мають форму кулі з рукояткою, що дозволяє виконувати різноманітні вправи для всього тіла, такі як приголомшливі swings та тяги. Ергономічні гантелі отримали свою назву завдяки особливому дизайну рукояток, які покращують комфорт та безпеку тренувань, а також дозволяють урізноманітнити їх за допомогою різних хватів.

Незалежно від виду гантелей, їх назви можуть змінюватись в залежності від виробника або країни походження. Більш того, у світі спорту та фітнесу існує також безліч унікальних назв для вправ з гантелями, які відображають їх особливості та ефективність.

Гантелі або як їх ще називають вільні ваги, Бувають двох різновидів: цільнолиті та розбірні. Гантелі хороші так само своєю компактністю та досить зручним транспортуванням, ви можете використовувати їх як у залі, на вулиці, так і в домашніх умовах.

Які є види гантелей?

Гантелі бувають трьох видів: литі (з фіксованою вагою), розбірні та касетні.

Як називається гантелі?

Існує два види гантелей: – литі; – розбірні. Литі мають постійну вагу, а судити про конструкцію такого тренажера можна виходячи з його назви.

Як називаються частини гантелі?

Розбірні гантелі складаються з рукоятки (грифа) та млинців. Під останніми маються на увазі знімні диски-обтяжувачі, які утримуються на рукоятці за допомогою спеціальних замків. Як зрозуміло, вага розбірних гантелі можна збільшувати з допомогою навішування додаткових дисків.

Які гантелі бувають вагою?

Ваговий ряд гантель широкий: 2,5 кг, 5 кг, 7,5 кг, 10 кг, 12,5 кг, 15 кг, 17,5 кг, 20 кг, 22,5 кг, 25 кг, 27,5 кг, 30 кг, 32, 5 кг, 35 кг, 37,5 кг, 40 кг, 42,5 кг, 45 кг. Але насамперед гантель – це вільна вага, завдання якої – дати прогрес спортсмену.